高齢者向けトレーニングマシーン

高齢者向けに特化

オル’オルにある様々な高齢者向けトレーニングマシーンの一部をご紹介致します。
これらは、筋肉をつけることを目的とするのではなく、筋力を発揮しやすい位置・順番・姿勢の改善に重点を置いており、高齢者のバランス能力や反射能力を含めた運動機能の維持・向上に効果があります。
振動マシン

振動は、まず直接、足裏や皮膚を動かし感覚神経や運動神経を刺激します。
また、鍛えることが難しい関節筋や調整筋などのインナーマッスルを柔軟で強い状態に導きます。
そして、振動マシンは、自分自身が動く必要なく、運動能力も必要ありません。振動に合わせて、自然と身体がバランスを取ろうとして起こる筋肉の伸縮作用により新陳代謝を促します。
体の凝り固まった各部分の血行が促進され体の緊張や凝りの改善を促してくれます。
血液がよくなると、栄養の補給や老廃物の排出を改善が期待できます。
更に、最新の研究では、骨に直接負担を掛けると、骨密度の改善を促し、骨粗鬆症防止を促進。以上の相乗効果で、例えば高齢者の転倒リスクの軽減を期待できます。

トレッドミル

健康の基本は、歩くこと。
屋内でウォーキングを行うためのマシーンを多めに用意しています。
ご自身のペースに合わせ、ゆっくり歩いて頂ければと思います。
室内ですと、自転車や車との事故の心配もございません。

エアロバイク

トレッドミル(ウォーキングマシーン)では、負担が大きいという方には、バイクがおすすめです。
バイクの利点は、膝に負担をかけずに、脚に筋肉をつけることが出来ます。
気軽に、会話を楽しみながらバイクにお乗りください。

各種マシーン

関節の柔軟性をあけたり、無理せずに筋力をつけられる高齢者向けのマシーンを各種取り揃えております。
高齢者専用に設計されたマシーンですので、トレーニング時の筋肉の脱力((抜け)を防ぎます。
従来の筋力トレで余儀なくされてきた、不自然なゆっくりとした動作の必要がなくなり自然な動作でトレーニングができます。

健康寿命をのばすために!!

皆様に、不自由なく歩いてもらいたい。
『立ち上がる事が楽に出来るようになった』
『階段の上り下りが出来るようになった』
『歩く時に躓かなくなった』
そう言ってもらえるようにオル’オルはお手伝い致します。

実際に、多くの方に
『痛みが消えた』
『和らいだ』
『昔の体に戻った』
などなど多くの声を頂き、実績をあげております。
多くの方にも、この喜びを実感して頂きたいと思います。